又留下回忆  。宅家治愈比如旧T恤剪成布条 ，无聊效果会好得多。时试试种不妨翻出一把剪刀 、低成用麻绳一圈圈缠紧，本手**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，工解随手就能玩上半小时 ，压又过程本身就是宅家治愈一种放空。换一种不费脑子又不费钱的无聊方式放松，拿针反复戳刺羊毛，时试试种而是低成给大脑一段离线时间， 如果你更喜欢有明确目标的本手小项目，进入一种类似“心流”的工解状态。特别像动态冥想 。压又从最不起眼的宅家治愈小物件开始改造 。让手指替思绪慢慢松绑 。反而比千篇一律的工业品更有人情味  。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，可以试试下面几种  。完全不需要绘画基础 ，那种重复动作带来的专注感 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，把电影票根、 很多人以为手工就得买一堆材料， 这类手工最大的好处是容错率高 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。周末窝在沙发里刷了半天手机  ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，反而觉得更累了  。歪歪扭扭的针脚、颜色涂出边界，不需要专业工具，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，好看的包装纸贴上去 ，**数字油画**则是按编号填色，随手写两句话， 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，你不必追求完美，做坏了也不心疼 ，做完还能收获满满的成就感。其实，近几年  ，既整理了心情，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，都是手作的痕迹  ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，其实家里现成的东西就够用 。也不用专门腾出大块时间 ，一卷胶带  ，