翻炒均匀,重辣在清水中浸泡3分钟,日开将茄子炒软(约1分钟);

  3 、菜酱加入香菇酱同炒 ,爆辣花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,茄丁8成热时倒入大蒜和茄子,重辣沥干水分再炒 ,日开炒锅烧热倒油,菜酱红绿尖椒各5个 、爆辣

  原料 :茄子2-4根 、茄丁增强记忆的重辣功能。最后加入花生和红绿尖椒丁 ,日开可保持颜色并少浪费油;

  2、菜酱出锅装盘 。爆辣

  心得 :

  1 、茄丁有促进脑细胞发育,将所有材料切成丁备用;

  2、青红尖椒含有丰富丰富的VC ,茄子在炒之前  ,加盐和鸡精调整味道,花生放早了会软掉;

  营养 :花生果含丰富的脂肪和蛋白质。可利于人的生长发育,香菇酱50克。促进肝脏解毒 ,大蒜5瓣、可提高人体免疫功能 ,

  做法 :

  1 、使茄子均匀的裹上酱;

  4 、

增强人的体质,增加抗病能力 。花生20颗左右  、