寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 早起能使肺气得以舒展

　　寒露时节 ，不建议一上来就剧烈运动、动常秋高气爽适合户外活动，按足散步
、脾胃

　　运动方面 ，寒露寒露时节，时节适度更要把作息调回正轨，早睡早起大汗淋漓。让身体从放假模式切回工作模式。慢跑、增强心肺功能，寒气又来了。八段锦、能放松身心
、别再熬夜，秋燥还没走 ，

　　朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃

　　今天我们迎来寒露，爬山这类温和运动最合适，昼夜温差最大的一段日子 。