长时间保持固定坐姿不动 ，长时间“窝”在座位上 ，坐(完)
中新| 主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。健康高凝状态或近期手术者 ，丨假 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、期高骨科手术 ，惕出皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、命血疼痛 、坐长期服用避孕药 、无论是乘飞机 、 2.适量补水 适量喝水 ，下肢静脉血流明显减慢 ，可能随血流进入心脏 、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ， 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、堵塞肺动脉 ，长期久坐及吸烟人群 。中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源。以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史 ，辅助下肢血液回流。脚肿 。评估是否需要药物预防 ，长途出行高峰来临 。静脉血栓一旦脱落 ，以及严重心 、 因此，严重时可突发休克甚至猝死 。膝关节屈曲，哪些人风险更高 ？ 乘车、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。自驾出行超过4小时 ， 二 、坐火车还是自驾 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，肥胖、 一、进而发展为静息时呼吸困难 、病情可能在数小时内迅速加重 。血液缓慢瘀滞 、肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，咳嗽甚至咯血，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时， 三 、激素类药物； -高龄、什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，但你可能不知道 ，如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，引起肺栓塞 ，必要时可穿医用弹力袜 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险。 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期， 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。皮温升高、突然起身活动时，自驾 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。可在座位上反复做勾脚尖 、气喘 ，血流瘀滞容易凝结形成血块 。很多人都经历过腿麻 、或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。出行前建议咨询医生，长途乘车、血液成份异常导致的血液高凝状态 、胸痛 、 四
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