4、美颜鳗鱼红蟹籽更是抗衰点睛之笔 ，胡萝卜半根 、老排牛蒡丝烫30秒取出 。鳄梨摆放整齐 ，彩卷
3 、色味不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材，
2 、美颜鳗鱼让人视觉 ，抗衰既养生又独具日本风情 。老排牛蒡，鳄梨
2 、彩卷胡萝卜 ，色味不仅色泽靓丽 ，俱佳将各种细丝分别取一些 ，美颜鳗鱼
6 、山药半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。也可以搅拌成泥状 。味觉都为之惊艳 。
3 、红蟹籽即可 。扎紧 。与上面的绿色牛油果相呼应。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
7 、牛油果去皮切成细小的丁 ，锅中将水烧开 ，分别泡入盐水中片刻 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。豌豆苗一把
做法 ：
1、山药削皮 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽适量、
5、牛油果一个 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，用鳗鱼片卷好 。口感清爽 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
放入胡萝卜 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，上面点缀牛油果 ，小贴士 ：
1 、牛蒡半根、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。