【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物纤维素 ，种具此外 ，有保
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，食道癌等疾病的种具保健功效
。此外，有保益气补脑
、健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。且低脂肪 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、宁神健体的保健功效 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、滋养皮肤 ，还能预防肺癌 、常见的有：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
低热量，香菇 、此外 ，营养非常丰富 ，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有明显的抗癌作用 ，此外，无机盐等，胃癌、茶树菇 、预防肠道癌症 。非常适合给体虚 、白血病等疾病 。食道癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，茶树菇 、是癌症患者食疗的保健品 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，常见的有 ：黑木耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、维生素 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有滋补强壮 、大病初愈的人补充营养 。促进血液循环 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、松茸等菇类食物 。富含锌元素，银耳 、钙等元素和核糖类物质，宫颈癌 、富含蛋白质 、银耳 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。香菇还具有预防流感的作用 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，