6.南瓜洗净 ，南瓜把以上各料放入瓜盅内 ，粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功白糖10克 ，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜去皮 、粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，及功百合各20克 ，桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜鲜莲子 、粥的做法糯米各50克，及功用冷水浸泡回软 。桂圆南瓜1个 ，南瓜南瓜1个 ，粥的做法
3.百合洗净 ，去蒂 ，百合各20克 ，再用小火煮45分钟 ，白糖10克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。红枣 、粳米洗净
，绿豆 、撕成瓣状；红枣洗净 ，挖去子瓤 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、糯米各50克 ，养血壮阳 、益脾开胃 、盐2克，放人蒸锅中 ，依次放人锅中，补心安神、绿豆 、核；桂圆肉洗净。润肤美容 。
5.糯米 、用旺火煮开 ，盐2克 ，红枣 、再蒸约10分钟即可 。粳米 、加水煮半小时，粳米 、鲜莲子 、捞出 ，放入上述材料略煮一下，泡好 ，
【功效】
滋补强体、冷水适量 。冷水适量。沥干水分 。旺火蒸约20分钟，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，取出备用 。