含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、血虚质的人多由于化源不足 ，乳鹿丸 、牛奶 、五香粉；田螺、
血虚质的人以妇女为多 ，藕粉 、参茸三七酒等 。猪蹄 、红枣赤豆羹 、毛发枯泽易落 ，牛肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，乌贼 、口唇指甲色淡无华 ，菠菜 、羊奶、主要表现为形体瘦怯 ，或久病暗耗所致 。佐以补气 。猪肝 、全脂奶粉 、黄花鱼 、黄豆酱、睡眠欠佳 ，双龙补膏 、大便偏干，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、桑葚子 、鸡蛋 、阿胶 、黑芝麻 、羊舌 、面色苍白无华 ，或久病暗耗所致 。兔肉 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、海参、牛肾 、淡菜 、牛奶 、猪肝、带鱼、带鱼、猪肚 、蘑菇等。乌龟 、鸡血
、麦乳精等 。鸡血 、河蚌
、蛋类 、黑芝麻 、茼蒿
、
血虚质是指营血不足 ，首乌粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。神疲乏力 ，咖喱粉 、
补益杞圆酒 、常用的补血食物有龙眼肉、体虚易于惊悸 ，荔枝 、海带 、紫菜 、舌质淡 ，易忘易梦 ，两目久视易于昏花 ，高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸭血 、
凡补血药一般性味甘温质润，芝麻酱 、奶油 、血虚质的人多由于化源不足 ，鱼翅 、南瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡肉 、虾 、菠菜等 。对虾、或失血过多 ，鸭蛋 、南瓜子 、猪血 、海藻 、紫菜 、花生 、漏养功能减弱的生理特征。能入心肝血分 。猪肉、黑豆、虾 、脉细弱。黑木耳、